戰(zhàn)斗體能七項課目的極限挑戰(zhàn)，短時間內(nèi)考驗人體的耐力、爆發(fā)力、協(xié)調(diào)性、打擊能力、應急能力等綜合素質(zhì)，淬煉人體極限。日前，第75集團軍某旅開展戰(zhàn)斗體能示范課目教學，研“綱”施教，創(chuàng)新戰(zhàn)斗體能訓練方法。

第一門“基礎(chǔ)素質(zhì)”考驗

實裝通過200米障礙

考驗戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)綜合素質(zhì)，模擬戰(zhàn)場多種復雜地形，提高實裝快速通過障礙的能力。三步樁、壕溝、矮墻、高臺跳板、獨木橋、高墻和低樁網(wǎng)……技巧的磨練來自于日復一日的積累。

第二門“搬運能力”考驗

負重組合練習

20×4、50斤彈藥箱負重組合練習，采用“拉、提、抱、扛”四種姿勢搬運重物，考驗官兵在實戰(zhàn)中搬運物資的能力，重點模擬官兵抵達戰(zhàn)場前線時建立戰(zhàn)斗工事的情景。

第三門“應急能力”考驗

戰(zhàn)場救護組合練習

“傷員頭部出血、左臂開放性骨折，‘敵’情向北?！苯拥絺橥▓蠛?，戰(zhàn)士們迅速調(diào)整分組作業(yè)，判斷戰(zhàn)場環(huán)境，越過重重障礙，搬運傷員抵達安全地域。

第四門“協(xié)調(diào)力”考驗

100米戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)動作

低姿、側(cè)姿、高姿匍匐前進，快速消耗體能，需增強核心力量，鍛煉身體協(xié)調(diào)、靈活、柔韌素質(zhì)，提高戰(zhàn)場運動能力。

第五門“精確打擊”考驗

手榴彈投準

手榴彈作為近距離作戰(zhàn)的“神器”，與槍械配合能達到很好的互補效果，實現(xiàn)精確打擊，消滅敵人有生力量。要求戰(zhàn)術(shù)把握體能分配，養(yǎng)成良好心理素質(zhì)，增強單兵打擊能力。

第六門“爆發(fā)力”考驗

翻滾輪胎100米

“快，快，快！速度再快點?！陛喬サ穆涞芈暸c戰(zhàn)士們咆哮聲相互交替，沒有喘息的時間。“爆發(fā)力”考驗的要求就是最短時間內(nèi)到達終點，目的就是提高官兵關(guān)節(jié)控制能力，使肌體得到強化。

第七門“耐力”考驗

1000米武裝越野

對抗人體意志的最后時刻，堅持就是勝利，在官兵體能接近干涸的情況下，耐力訓練是提升體能儲備的最佳方式。

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